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岁末年关将至 酒局应酬、朋友小聚 一杯酒好像成了标配 但很少有人发现 酒精的伤害从不止于肝脏 咱们支撑身体的骨骼 也是被酒精悄悄攻击的目标 武汉38岁的章先生从没想过 多年的饮酒习惯 会让自己的骨头“变脆”坏死 一次意外摔伤后 下肢完全无法受力 经检查得出结论：双侧股骨头坏死 无奈选择髋关节置换手术 为什么骨头也会跟着遭殃 长江航运总医院骨外科主任邹凯提醒，股骨头的坏死还有非外伤因素——长期过量饮酒、大量使用激素是两大元凶。 肝脏不只是代谢酒精的“主战场”，还是骨骼营养的“加工厂”，钙、维生素D这些骨骼必需的营养，都要靠肝脏活化或影响才能被身体吸收。 一旦肝脏受损，骨骼的“营养供应线”直接断档，骨量流失、骨骼变脆都是迟早的事。 酒精伤骨，3大伤害藏不住 邹凯介绍，骨骼是“边建边拆”的动态组织，酒精却能从根上破坏它的平衡，而且早期基本没症状，等感觉到疼了就晚了！ 骨头直接变脆，一摔就折 酒精能够抑制成骨细胞、激活破骨细胞，让骨骼“只拆不建”； 还会阻碍肠道钙吸收、增加肾脏钙流失，骨骼缺“原料”，骨密度直线下跌。因此，长期饮酒的人，哪怕轻微磕碰、弯腰负重，都可能骨折，且骨折后愈合超慢，甚至长不好。 诱发股骨头坏死 这是酒精伤骨最典型的后果。股骨头血管细、血供弱，酒精直接把它的供血通道堵死：一边让骨髓脂肪细胞增生，挤压微小血管；一边损伤血管内皮，形成微血栓。骨骼细胞缺血坏死，早期只是髋部、腹股沟酸胀隐痛，后期股骨头塌陷、碎裂，直接导致剧烈疼痛、跛行，甚至无法站立行走。 关节提前老化，疼到动不了 关节软骨是骨骼的“保护垫”，酒精会让软骨细胞凋亡、软骨变薄磨损，还会减少关节液分泌，让关节失去润滑。长期喝酒，髋关节、膝关节的骨性关节炎会提前找上门，僵硬、疼痛、活动受限，叠加股骨头坏死，更是雪上加霜。 护肝护骨，做好这3件事 没有“安全饮酒量”，只要喝，就有损伤！想要避开双重伤害，这几步一定要做到： 彻底戒酒：这是最核心、最有效的办法！越早戒酒，早期肝损伤能逆转，骨骼血供和代谢也能慢慢恢复，为修复创造条件。 定期筛查：长期饮酒的高危人群，每年查肝功能+肝脏B超，做髋关节MRI，早筛股骨头坏死，哪怕没症状，也能揪出隐匿病变。 日常护肝护骨：多吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补钙和维D；适量散步、打太极，温和锻炼骨骼又促肝代谢；避免髋部外伤、过度负重，减少骨骼受损风险。 来源：湖北日报
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雷达卡
发表于
2026-1-29 20:13:34
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