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问一个私密的事：你在上厕所的时候，一般都干啥？ 有人会“钻研”洗衣液、沐浴露之类的说明书，有人会屏气凝神、专心致志，但大多数人似乎都会“边蹲坑边玩手机”，殊不知，这种习惯的问题可能很严重！ 15岁少年沉迷边蹲坑边玩手机 结果肠子“掉下来”了 近日，15岁的长沙男孩小宇（化名）像平时一样边看手机边上厕所，视频刷得正起劲，游戏打得正投入，不知不觉蹲了太久…… 突然他感觉身体有点不对劲，低头一看，竟然有一截肠子脱出体外！吓得父母立刻带他冲去医院，经检查，小宇被确诊为“直肠脱垂”。 南京市第二医院胃肠外科副主任医师王仕琛介绍，直肠脱垂也叫脱肛，是指肛管、直肠，甚至乙状结肠都向下移位，脱出于肛门外的疾病。常见原因主要有手术或外伤、腹压增加，如便秘、腹泻、咳嗽、排尿困难等使腹压增高，推动直肠向下脱出。其它原因还有如内痔、直肠息肉经常脱出、直肠黏膜经常受牵拉而诱发脱垂。 王仕琛强调，中老年人、长期营养不良等人群是直肠脱垂的高发人群，再带着手机上厕所，更可能引发脱肛。 无独有偶，不少人都遇到过“尴尬事” 今年6月，郑州一家医院接诊了一名33岁的男子，他上厕所时突然感觉到剧烈疼痛、便血，不仅如此，他的肠子竟然掉出来了13CM。医生综合诊断为三度脱肛，属于最严重的一种，如果不及时治疗，以后可能用力咳嗽都会导致直肠脱出。 在住院治疗期间，医生询问病史得知，果不其然，该男子长期蹲坑，期间还会拿着手机刷视频，最长能有2个多小时。 今年五月，17岁的高中生小李（化名）也遭遇了“脱肛”，母亲急忙带他去浙江省中医院肛肠外科就诊，肛肠外科董云飞医生表示，“需要通过‘直肠黏膜悬吊术’，把松弛的部分悬吊起来，让肠子回到原位。”据了解，患者从小就有“马桶拖延症”。拥有手机后就更加拖延了，他一度把厕所当成了“短视频放映厅”，在马桶上一坐就是一两个小时。 脱肛不是小事，这些人容易中招！ 坚持这个运动，防患于未然 “脱肛”，医学上称为“直肠脱垂”，就是直肠或肛管从肛门脱出。轻者仅是黏膜外翻，看起来像粉红色小花瓣；重者则是整段直肠掉出，像一截“肉柱子”，甚至可达十几厘米。 这些人容易中招 1.长期便秘、腹泻的人 2.经常久蹲、久坐、久站者 3.老年人、产后女性（盆底肌松弛） 4.慢性咳嗽、前列腺肥大患者 5.先天发育不足的儿童 当然“脱肛”也不是防不住的，以下5点都要注意，尤其是最后一个！ 1.缩短排便时间：最好控制在5分钟内，排完即起，杜绝“边上厕所边刷剧”。注意排便时的力度，不能使出吃奶的劲，挤着挤着粑粑没出来，肠子出来可就糟糕了！ 2.调整饮食结构：多吃蔬菜水果、粗粮，少油腻、少辛辣。 3.避免久坐久站：尤其是上班族、司机们，记得每小时活动一下。 4.坚持提肛运动：增强肛门括约肌功能，防患于未然。 来源：新闻晨报
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