特别报道 | 自贡7岁体操小将刘佳：以小搏大，泪水中站上省运最高领奖台

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自贡融媒记者 王翔鹰 周馨钰 文/图





省运会是我省规格最高的综合性体育赛事，本届体操项目吸引全省15支市州代表队近百名小将同台竞技。面对年龄更大、训练年限更长的对手，刘佳顶住压力站上领奖台，这份荣誉扎根于日复一日枯燥的训练打磨。

训练馆内，主管教练黄文琴陪伴刘佳细致复盘省运会赛场表现，梳理得失、查漏补缺，为后续训练精准定向；另一位主管教练吴川全程参与日常执教与备赛工作。

被问及比赛哪个项目最紧张，刘佳眨着大眼睛作答：“平衡木。”省运会平衡木决赛中，一个平日熟练的动作她不慎掉落，赛场慌乱成为她宝贵的成长教材。

刘佳轻轻垂下眼帘，直白道出赛场心境：“当时想赶紧完成动作、拿到分数，又怕超时扣分，心里一下子就慌了、着急了。”



复盘结束，悬垂收腹训练立刻开启。单杠之下，小小的身躯凌空悬挂，腹部持续发力完成标准动作。“坚持3秒，一二三，OK！”黄文琴的鼓励声不断响起。

黄文琴介绍，体操成套动作依靠核心力量支撑，低龄运动员必须筑牢力量根基。一轮训练结束，汗水顺着刘佳额头滚落，她随手一擦便奔赴双杠区域练习手倒立。

“自己摆腿、顶腰，稳住、坚持！”教练的叮嘱回荡场馆。手倒立是每日必修课，汗水反复浸透练功服，但小姑娘从未流露退缩之意。



4岁初次接触体操时，浑身酸痛曾让她多次掉泪。“大腿、手臂、胯部都疼，练得委屈就哭。”刘佳说。即便如今，当动作受阻、体能透支时她依旧会落泪，但哭过之后总会重新站上器械。

站上省运领奖台的瞬间，刘佳眼底满是星光：“拿到第一名特别激动。训练很苦，哭完我还是会坚持。上场前很紧张，站上垫子就抛开杂念，只记着教练教的技术要点。我真的喜欢体操，想继续努力，为自贡争光。”

刘佳的体操之路始于2024年檀木林幼儿园选材现场，教练吴川、黄文琴一眼看中眼神灵动、柔韧性出众的她。当时队伍主力多为适龄队员，凭借突出天赋，刘佳破格提前一年入队，跟随年长队员训练。

“入队三个月，她就跟上了大队员训练节奏；短短七个月，追平普通队员数年训练进度。”黄文琴回忆。年龄偏小始终是客观存在的短板，专注力不足、肢体控制力薄弱，精细动作需要教练反复纠正。当其他队员下午四五点结束训练，刘佳常常主动加练至晚上八点多，用更多汗水弥补年龄差距。



备战省运会关键十个月，平衡木前软翻成为最大拦路虎。受身体发育阶段限制，刘佳肌肉控制力、稳定性不足，动作极易变形，一旦形成错误肌肉记忆，将影响长远发展。

为啃下这块硬骨头，师徒二人放弃准点下班，每日从午后训练至夜色深沉，一遍遍拆解动作、纠正姿态。无数次重复练习，终于突破技术瓶颈，也淬炼出她越挫越勇的品格。

刘佳自幼跟随奶奶生活，家庭条件普通，支撑她坚持的是纯粹的热爱。黄文琴感慨，很多孩子受挫会流泪，但刘佳最难得的便是哭过不放弃。“天赋是敲门砖，真正支撑她持续突破的，是不怕吃苦的韧劲，还有家人默默托举。少儿体操训练艰苦，却能锤炼身体素质与强大内心，每一次磨砺，都是成长的铺垫。



褪去省运会奖牌的光环，训练馆的单杠、平衡木依旧静静伫立。从零基础孩童到省级赛场黑马，刘佳的逆袭是天赋、汗水与师徒坚守共同写下的答卷。如今，这名小姑娘重新回归日复一日的起跳、翻转与打磨，怀揣滚烫热爱，向着更远的赛场稳步前行。

落日航班

这也太强了

包心客

话说这标题挺长

宁飘飘

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你最好别惹我

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确实是这样

大白熊吃草

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今天上班了吗？

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文竹的一天

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你最好别惹我

写得挺清楚

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多喝开水

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