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紧急提醒！7月15号入伏，接下来40天尽量少出门
现在全国各地高温天气持续发酵，不少地区气温直接冲到39度，尤其是四川，本地朋友应该深有体会。同样是39度，这里的闷热体感，跟新疆五十度的燥热不相上下，关键是四川不分昼夜，白天烤、晚上闷，待在室外稍微活动一会儿就浑身冒汗，特别熬人。
我真心劝大家，从现在起，每天中午一直到傍晚六点之前，能不出门就别出门。两类人群一定要多加留意，第一类是不用上班的老年人，很多老人习惯中午出门买菜、散步、下棋，高温天户外空气不流通，很容易头晕乏力；第二类是放假在家的小朋友，孩子好动爱跑跳，体温调节能力弱，长时间暴晒极易中暑。
还有长期在室外干活的打工人，快递员、建筑工人、环卫师傅全都包含在内，千万不要硬扛高温。出门一定要备好充足凉白开，随身带藿香正气水，穿戴透气防晒衣物，连续工作一段时间就找阴凉处歇一歇，中暑之后头晕呕吐、浑身酸痛，遭罪又耽误事。
跟大家说个关键时间点，本月15号就要正式入伏，今年三伏天足足有40天，这意味着接下来一个多月高温只会只增不减，凉快天气短时间内不会到来。很多人觉得热一点忍忍就过去了，千万别抱有这种侥幸心理。
新疆气候干燥，高温只是体表发烫，躲进阴凉地很快就能缓过来；但四川空气湿度大，热气裹在身上散不出去，哪怕坐着不动，身上也一直黏糊糊，体感温度远比预报数字更高。
最后给大家总结几句实用防暑小建议：高温时段居家静养，多补充温水，少喝冰饮；老人小孩外出尽量选傍晚六点后；户外工作定时休息，做好全套防暑措施。高温天安全第一，千万别拿自己的身体硬扛。
本文由AI辅助整理文案，观点为本人原创
#三伏天防暑 #高温天气注意事项 #夏日养生 #中老年防暑 #入伏须知 |
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