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换季掉头发，一掉一大把，“脱发”一直让无数女孩困扰。 但30天内头发全掉光，屏幕前的你经历过吗？ 最近，河南郑州有位20岁女孩就经历了这样恐怖的一个月，头发、眉毛、腋毛全部脱落！ 这是怎么一回事？ 事件回顾： 20岁女孩头发眉毛全脱落系经历“断崖式分手”，一个月内整夜失眠、茶饭不思。 据报道，9月9日，河南省郑州市第一人民医院接诊一位20岁的女性患者，在短短一个月内，毛发全部脱落，包括头发、眉毛、腋毛。   女孩的头发已全部掉光。图片来源：民生大参考 女孩自述前段时间谈了一个男朋友，后经历了“断崖式分手”，由于一时间无法接受，开始整夜失眠、茶饭不思，甚至出现厌食的症状。一个月后，她的头发突然大把大把地脱落，眉毛、腋毛随即全部脱落。 最终，医生诊断其为斑秃，并指出精神压力与情绪剧变是重要诱因。  医生诊断结果为斑秃。图片来源：民生大参考 针对这类病例，皮肤科医生提醒，面对生活起伏，年轻人要学会自我调节，一定要调整好心态！ 网友评论：为爱痴狂不值得，女生最重要的还是爱自己。 有许多网友看到此事件后，纷纷表示心痛与惋惜，称这样为爱痴狂“不值得”↓↓   也有网友进一步指出，情绪管理很重要，情绪好，身体才会好↓↓   还有网友疑惑，斑秃是种什么病？掉光的头发还能再长回来吗↓↓   科普时间： 半数斑秃患者1年可自愈，预防注意4件事。 “头发是不是永远长不出来了？”针对网友的这一困惑，医生释疑，斑秃是一种突发性、局限性脱发，病变大多无自觉症状，脱发区皮肤光滑，无红斑。好在，这种疾病有一定的自愈性，约30%至50%的患者在6至12个月内，秃斑处会自行长出头发。 目前，该疾病的核心发病机制尚不明确，但以下因素可能“推波助澜”↓↓ ■ 长期焦虑、紧张、熬夜等，可能打乱免疫系统平衡，成为斑秃的“**”。 ■ 斑秃常与其他自身免疫病“结伴”出现，比如甲状腺疾病、白癜风、糖尿病等。如果斑秃反复，建议查一下甲状腺功能。 ■ 约1/4的斑秃患者有家族史，如果父母或兄弟姐妹有斑秃，患病的风险会更高。 ■ 感冒、发烧等感染后，免疫系统被激活，也可能“顺带”攻击毛囊。 因此，医生提醒，预防斑秃发生，需要做好4件事↓↓ 放松精神 试试冥想、运动（如瑜伽、跑步）、培养爱好，避免长期熬夜，让免疫系统慢慢“冷静”下来。保证每日7至8小时睡眠，晚上11点前入睡有助于毛囊修复。 护理头皮 避开含硫酸盐、酒精的刺激性产品，优先选用pH值5.5左右的温和洗发水。用指腹轻揉而非指甲抓挠，水温不宜过高，避免高温损伤毛鳞片。 均衡饮食 不用刻意“大补”，但要保证蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼虾）、维生素（新鲜蔬果）和微量元素（如锌、铁）的摄入，为头发生长提供营养。 做好防晒 秃斑处没有头发遮挡，紫外线可能损伤头皮，外出时可以戴帽子或涂温和的防晒霜。 你平时有脱发困扰吗？ 你听说过什么“防秃”小妙招？ 欢迎来评论区讨论一下吧~ 综合自河南广播电视台、荆州市中心医院
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