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为啥会有腋臭这种问题？不痛也不痒，又不是疾病，也不是什么器官出了问题，但只要有汗或者体温升高，那种特别的味道就冒出来了，要是有人离得比较近，真的很尴尬。 用过各种止汗露，腋毛也定时处理，天气冷的时候还好点，这夏天气温一高、稍微有点汗，腋臭就又回来了…… 其实，治疗腋臭的办法有很多种，并不是都需要靠手术。那么，为啥会出现腋臭？有哪些方法能够解决腋臭？ 01 腋臭跟腋下的大汗腺有关系 腋臭，也称为狐臭，医学上称腋部“臭汗症”，是腋下大汗腺（顶泌汗腺）分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。 人的汗腺分为小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般没有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物（特别是富含脂质和蛋白质的分泌物）与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。 涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属，其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。 具体而言，人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物产生刺鼻的硫醇分子，这些分子是特有汗味的来源。说白了就是，同样都是大汗腺的分泌物，同样都与细菌产生作用，但由于腋臭的人有这种特殊的基因，所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。 汗味和腋臭如何区分？ 其实多数情况下，这种味道就只是汗味而已，大家不要闻到点异味就觉得是腋臭，两者差别其实很大。 汗味通常是酸臭味或刺鼻的，你们就想象一下，那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道，一般洗完澡就会消除。 腋臭是比较浓烈和特别的，也更刺鼻和顽固，即使刚洗完澡，在短时间内也可能会再次出现。 02 出现腋臭 主要跟这些原因有关系 网上搜一搜大家关于腋臭的讨论，不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了，甚至两兄弟/姐妹，一个有一个没有，还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通，为啥腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看，腋臭主要跟以下原因相关： 遗传因素 腋臭具有明显遗传倾向，属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭，子女遗传概率约50%；父母双方都有腋臭，则子女遗传概率约75%。所以，亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况，那就是跟运气有关了。 生理因素 青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出现；女性在生理期或孕期，激素水平波动，也可能导致异味出现或加重。 环境因素 高温、潮湿及密闭环境，人体出汗量增大且汗液不易挥发，使得腋下细菌滋生和繁殖，加剧异味产生；穿着紧身或不透气衣物，有利于细菌生长和代谢。 生活习惯 卫生习惯较差，喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物，都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“杀伤力”。 精神因素 长期处于高压、焦虑及紧张等状态下，导致大汗腺分泌增加，加重或诱发腋臭。
03 关于腋臭的三个传闻 1 腋臭会传染 事实上是不会传染的。腋臭没有可传播的病原体，就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触，比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱，也不会被传染，大家可以放心。 2 油耳的人，很可能有腋臭 是的，95%以上有腋臭的人同时也有油耳，有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因调控，油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。 不过，油耳与腋臭虽然高度相关，但不是100%绝对，而且即使有气味，气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。 3 爱出汗的人肯定有腋臭 很多人以为爱出汗的人，肯定就有腋臭，这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌无色、无味的透明液体，通过蒸发散热来帮助身体调节体温。 尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”，但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用，汗腺产生黏稠、富含蛋白质的液体，当这种液体与皮肤细菌接触时，便会产生特有的强烈体味。 所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么爱出汗的人，不一定就没有腋臭。 04 这些减轻腋臭的方法 有用吗 涂止汗剂 用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法，如果味道很轻，止汗剂可以暂时减少汗液的产生，也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。 有人担心止汗剂用多了不好，会堵塞毛孔。总的来说，只要是购买的正规产品，止汗剂、止汗露是安全可用的，只是要注意避开破损皮肤就行。 刮腋毛 有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用，因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞，为产生异味的细菌提供理想的滋生环境，去除腋毛就能减少这一表面积，促进汗液蒸发，并使局部清洁更有效。 不过，也有观点认为，刮腋毛会导致皮肤微损伤，增加局部感染和细菌繁殖风险，进而加重气味。所以，刮腋毛时应尽量轻柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。 涂生姜、柠檬、消毒剂 涂生姜片、柠檬片，用消毒剂擦拭腋下，这些方法不仅对治疗腋臭没用，就算为了减轻腋臭也是弊大于利！ 柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤，达不到破坏大汗腺的目的，反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤，还可能破坏皮肤屏障，只能得不偿失。 05 科学管理腋臭的办法 对于有腋臭的朋友，可以从以下6个方面来做好日常的护理，尽量减少腋臭对生活的影响。 个人卫生：适当清洁，运动出汗后及时洗澡，保持腋下干燥。 腋毛管理：适当修剪腋毛（避免刮伤皮肤），减少细菌附着滋生。 合适衣物：穿宽松、纯棉及透气衣物，避免腋窝外伤或长期摩擦。 日常饮食：减少某些高硫食物（如大蒜、洋葱、红肉），并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。 情绪管理：避免长期焦虑及紧张状态，情绪波动会刺激汗腺分泌。 使用止汗贴：将止汗贴片贴于衣物，瞬时吸汗，适用于社交应急。
来源：中国疾控中心
图源：视觉中国
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