在家不晒太阳也会中暑？医生提醒：警惕“室内隐性中暑”

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周慧 川观新闻自贡观察 韩吉尔

7月24日12时，中央气象台官网显示，四川8地跻身全国高温榜前十，自贡以38.5℃的气温位列第十。持续高温天气导致中暑病例增多，医生提醒，并非只有户外暴晒才会中暑，密闭闷热的室内也易引发“隐性中暑”，市民需提高警惕。



不少市民误以为居家阴凉不会中暑，将头晕、恶心、心慌、乏力、腹泻等中暑症状错判为感冒。自贡市第一人民医院急诊医学科副主任医师侯晓琳介绍，中暑的核心是身体热量无法正常散发，与是否日晒无关。即便室内温度仅20余摄氏度，只要环境密闭、通风差、湿度高，热量堆积就会引发体温调节失衡，诱发隐性中暑，严重时可危及生命。老人、婴幼儿、慢性病患者是高发人群，出现胸闷、乏力等不适时，往往已伴随脱水症状。

据了解，居家隐性中暑主要有三大诱因：老年群体为节约电费，高温天不愿开空调降温；老年人存在热觉退化，对高温感知迟钝，身处闷热环境却毫无察觉；长期密闭的空调房空气流通差、二氧化碳浓度升高，易引发头晕、乏力等不适，损害身体健康。

针对本轮高温，医生科普五大防暑妙招：避开上午10点至下午4点高温时段外出；外出穿戴透气浅色衣物，做好防晒防护；室内勤通风降温，空调设置26℃为宜，定期开窗换气；少量多次补水，每日足量饮水，适当补充盐分，少喝甜饮、酒水；保持饮食清淡，多吃果蔬、粥品，减轻身体代谢负担。

同时，侯晓琳医生提醒市民掌握分级急救方法。出现轻症中暑，需立即转移至阴凉通风处休息，松解衣物、物理降温，及时补充淡盐水；发生热痉挛、热衰竭，需平躺静养、补充电解质并对症处置；若遇高热无汗、意识昏迷的热射病重症，需即刻物理降温，并第一时间拨打120就医，切勿延误救治。

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