荣县旭阳镇东街社区关工委开展健体课堂

荣县关工委

室内趣玩·乐享运动

荣县旭阳镇东街社区关工委开展健体课堂

为进一步呵护青少年身心健康，改善久坐伏案引发的疲劳、肩颈僵硬等问题，引导青少年掌握科学的放松方法，养成主动运动、健康自律的良好习惯，7月10日，荣县旭阳镇东街社区关工委在留守儿童基地组织开展2026年“梦想启航，爱伴成长” 夏令营暨东街社区“爱心蜀托”公益性托管班“室内趣玩·乐享运动”健体课堂。

活动伊始，针对学生长期伏案带来的坐姿不规范、近距离用眼、肩颈酸痛等问题开展科普教学。并且示范标准读写姿势，一对一纠正学生不良体态，通过分段练习的方式，帮助大家掌握正确坐姿与护眼技巧。

随后，志愿者老师带领学生开展趣味室内课桌操。结合教室场地条件，教授简易舒展动作，引导学生拉伸肩颈、活动四肢，有效缓解久坐造成的肌肉僵硬和视疲劳。学生们积极参与、认真跟随，在轻松的运动氛围中释放压力、放松身心。

活动最后，志愿者老师普及劳逸结合的健康理念，分享健体小技巧。全体学生共同许下健康约定，自觉规范读写姿势，坚持日常锻炼，养成自律的生活学习习惯。

荣县旭阳镇东街社区关工委

2026年7月10日

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