崇明森林睡眠挑战赛火出圈，“洗洗肺、好好睡”引领都市疗愈新时尚

一颗火星子

徐程 摄

3月21日，“2026崇明森林睡眠挑战赛”，在东平国家森林公园正式开赛。这场以“洗洗肺、好好睡”为主题的创意赛事，为都市人打造一场回归自然、疗愈身心的沉浸式体验，探索生态价值转化的新路径。

今年3月21日是国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的第26个“世界睡眠日”。赛事从3月21日起将持续至5月3日，每周六举办一场，五一假期期间增设两场，共计8场赛事，每场限定50名参赛者。

参赛者需在森林环境中完成7小时的静卧挑战。赛事全程采用专业睡眠监测仪器，对参赛者的入睡潜伏期、睡眠总时长、深睡比例等指标进行客观记录。

每场赛事设"至尊睡神奖""一秒入睡奖""躺赢达人奖"等多个奖项，总奖金池达万元以上，所有奖项评定均以监测数据为依据。参赛者完成挑战后，还将获得包含森林公园门票、崇明特色农产品礼盒以及参赛福利包。

崇明东平国家森林公园占地面积5400亩，是长江中下游最大的平原人工林，森林覆盖率90%，负氧离子浓度达2000至5000个每立方厘米。

"我们希望借助森林公园得天独厚的生态优势，为都市人群提供一种全新的自然疗愈方式。"活动主办方介绍，赛事还将联合上海市第四人民医院、上海市精神卫生中心，在现场开展睡眠健康科普，帮助公众建立科学的睡眠认知。

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