春天多出去玩就是大补

北燕罱飞 · 发表于 2025-3-22 14:19:41

春天就要多出去玩，有助调养气血，让人体的肝气如同春天的树木一样条达舒畅。春天增加户外活动，可以从以下几方面为健康助力：

1.去户外活动、晒太阳，吐故纳新，使阳气得以宣达，促进新陈代谢，改善血液循环。
2.促进肝气畅通，保持情绪平和，这对甲状腺、乳腺、精神心理健康等都很重要。
3.一些柔和的活动如去户外踏青、散散步、健步走、慢跑等都不错，适度活动可以养气血。

总之，春天是最好的疗愈师，多到户外走走，以动养阳，有助驱散沉闷，调养气血，让身体和情绪都更加健康。
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蜀南贫士 · 发表于 2025-3-22 16:03:49

学习了

花开两朵朵 · 发表于 2025-3-22 16:31:21

你有道理。

喜欢苹果好吃 · 发表于 2025-3-22 17:15:49

让自己动起来。

笨拉登2 · 发表于 2025-3-22 17:47:59

蜕变060707 · 发表于 2025-3-22 17:50:28

晓得了

我还是说我 · 发表于 2025-3-22 19:16:20

看帖要回

白云126 · 发表于 2025-3-22 19:24:34

笑眯眯888 · 发表于 2025-3-22 19:47:18

梅花868 · 发表于 2025-3-22 19:55:12

于一身轻松 · 发表于 2025-3-22 20:08:32

多走动！！

能吃是福 · 发表于 2025-3-22 20:28:03

酸几几的葡萄儿 · 发表于 2025-3-22 20:34:21

晓得了

三水 · 发表于 2025-3-22 20:43:10

老荣66 · 发表于 2025-3-22 21:00:23

知道了

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[盐都杂谈] 春天多出去玩就是大补