【晚八点红包】早睡，是最低成本的自律，说说你每天都几点睡？

在线福利1号机 · 发表于 3 天前

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“熬夜党“注意了，早睡一小时比跑步30分钟更减肥。研究发现，晚睡和肥胖显著相关，早睡1小时相当于每天少摄入162大卡，可能比跑步30分钟更管用。
早睡的好处很多，可以说是最低成本的自律，你每天都是几点睡觉的？

小编先来打个样

小编基本上是晚上12点半左右睡，偶尔失眠1、2点才睡的着。

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snowflake · 发表于 3 天前

是吗？

唐伯猫点蚊香 · 发表于 3 天前

不得跟你讲

大海中的飞鱼 · 发表于 3 天前

不得跟你说

美丽的山茶花 · 发表于 3 天前

不知道

乐山大佛 · 发表于 3 天前

每晚10.30分左右睡、早上6点左右起床

竹棚子男神 · 发表于 3 天前

四点

卖布头 · 发表于 3 天前

不会晚于二十三点

牛小四 · 发表于 3 天前

睡得晚的人

磨石成镜 · 发表于 3 天前

十点半

张六妹 · 发表于 3 天前

不晓得

山客 · 发表于 3 天前

没在意

红红火火@ · 发表于 3 天前

猫哥说不得跟你讲，那就是不得跟你讲

学到老 · 发表于 3 天前

不晓得

范错了爷 · 发表于 3 天前

不知道

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[盐都杂谈] 【晚八点红包】早睡，是最低成本的自律，说说你每天都几点睡？