荣县旭阳镇东街社区关工委 在留守儿童基地开展健康饮食我学习主题课堂

荣县关工委

普及健康饮食知识，养成良好生活习惯。为帮助青少年掌握科学膳食知识，树立健康饮食观念，学会辨别健康食物，把饮食科普知识转化为日常行为习惯，提升自我健康管理能力。8月18日，荣县旭阳镇东街社区关工委在留守儿童基地组织开展2026年“梦想启航，爱伴成长” 夏令营暨东街社区“爱心蜀托”公益性托管班“健康饮食我学习”主题课堂。本次活动由乐山师范学院大学生志愿者刘洋林主讲。

活动伊始，老师通过趣味食物谜语导入课程，向同学们讲解食物对人体的作用，介绍五大食物类别，结合 610 岁学龄儿童平衡膳食宝塔科普膳食摄入标准，以抽问互动强化学习效果。

随后，课程聚焦一日三餐、加餐零食及科学饮水。老师讲解 “早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少” 饮食准则，普及三餐搭配要点与饮食误区；运用零食红绿灯科普零食取舍，倡导饮用白开水，拒绝含糖饮料，并通过多轮抢答，帮助学生辨别饮食行为的优劣。

课堂结尾，同学们化身健康小管家，学习饮食行动清单，借助快问快答复盘食物分类、三餐规范、零食挑选、科学饮水等核心知识点。

本次活动采用谜语导入、知识宣讲、互动抢答、要点复盘的科普模式，帮助青少年掌握膳食营养知识，提升健康辨别与自我管理能力，树立均衡膳食理念，推动健康饮食习惯内化于日常生活，护航青少年健康成长。

荣县旭阳镇东街社区关工委

2026年8月18日

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