荣县来牟镇学校关工委开展“我的情绪我做主”心理健康主题班会活动

荣县关工委

    为帮助学生掌握情绪管理技巧，培育积极心理品质，9月26日下午，荣县来牟镇学校关工委组织全校班级开展“我的情绪我做主”心理健康主题班会活动。
    活动中，班主任通过多样化形式引导学生探索情绪。首先以“情绪小剧场”开场，先邀请学生扮演不同场景中的角色，直观呈现开心、焦虑、愤怒等常见情绪，引发学生共鸣；随后开展“情绪树洞”分享环节，学生们在便签纸上写下近期的情绪困惑，班主任引导大家理解情绪的合理性；最后通过“情绪调节工具箱”互动游戏，向学生传授“深呼吸放松法”“积极自我暗示”“向信任的人倾诉”等实用调节方法，让学生在实践中掌握管理情绪的技能。
    此次活动不仅帮助学生学会识别、接纳自身情绪，更提升了情绪调节能力，为营造健康、和谐的校园心理环境奠定了坚实基础。下一步，学校关工委将持续关注学生心理健康需求，开展更多针对性的心理辅导活动，助力学生健康快乐成长。

                                        荣县来牟镇学校关工委   熊珈艺

                                           2025年9月26日