荣县乐德中学关工委组织收看家庭教育公开课第2讲周大海心得

荣县关工委

荣县乐德中学关工委2025年7月18日组织全校家长们收看第五期“家校共育 立德树人----家庭教育公开课”第2讲。初2022级1班周凤琼的家长周大海在百忙中抽时间观看该讲，并分享学习心得。

他说：“做一个不焦虑的家长是我的梦想。但从孩子出生尤其是越长越大，我的焦虑越来越多，不断的担忧孩子的学习成绩、身体健康、人际交往、未来工作等等。今天这堂课让我学习到了许多缓解育儿焦虑的方式方法。”

如何做一个不焦虑的家长呢？他从学习中得到了三大法宝：首先要树立正确的育儿观念。家长要明白，每个孩子都是独一无二的，他们有自己的成长节奏和发展轨迹，不要老说别人的孩子怎么样，要看到自己孩子的特点和优势，尊重他们的个性和选择。同时，要明确育儿的目标不仅仅是优异的成绩，更重要的是良好的品德、正确的价值观和较强的社会适应能力。其次我们家长也要培养自我管理能力。作为家长，我们也需要不断提升自己的自我管理能力----合理安排时间、保持健康的生活方式以及学会释放压力等。家长可以尝试通过阅读、冥想等方式来放松身心，减轻焦虑感，提高自己应对生活中的各种挑战和压力，从而避免将负面情绪传递给孩子。‌最后，要注重与孩子的沟通。很多家长往往只关注孩子的学习成绩和行为表现，却忽略了与孩子心灵的交流。我们要改变大家长作风，学习倾听孩子的想法和感受，了解他们的需求和困惑。平等交流才能建立良好的亲子关系，孩子才会更愿意与家长沟通，家长也才能更好地帮助孩子解决问题。

周凤琼父亲最后总结到：教育孩子是一场漫长的旅程，在这个过程中，我们家长会遇到各种挑战和困难。但是，只要我们能够树立正确的育儿观念，培养自我管理能力，与孩子保持良心的沟通，建立良好的亲子关系，就能与孩子共同成长，为孩子创造一个健康快乐的成长环境，同时也让自己心情更好。

荣县乐德镇初级中学关工委

                                     2025.7.18

周凤琼家长收看第2讲《缓解家庭育儿教育焦虑的建议与方法》