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西秦会馆

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有想减肥吃奶昔的?

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发表于 2018-9-5 12:07:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
我从7月15号开始到昨天,自己已经减肥17斤,效果很明显,腹部堆积的脂肪都快消失了。好东西,分享给大家。

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 楼主| 发表于 2018-10-21 06:45:50 来自手机 | 显示全部楼层
奶昔派对,奇迹发生!8个人瘦了共485.5斤。我是唯一的一个男的,目前不止,已瘦了23斤了。
减肥不仅是体质的改变,也是心理的改变。现在早睡早起、不熬夜、不追剧,生活很有规律了,感觉年轻了,当然每天工作充满了动力。
给我的感悟:减肥成功就是一次人生的改变!
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 楼主| 发表于 2018-10-20 21:24:27 来自手机 | 显示全部楼层
今天的参加了奶昔派对,多爱意的活动,看来我瘦的确实有点猛,向目标30斤努力!
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 楼主| 发表于 2018-10-19 11:38:42 来自手机 | 显示全部楼层

除了在单位从事体力劳动的人外,现在人多数都是从事轻巧工作,告别体力活后,生活不规律、管不到嘴就容易长胖。
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 楼主| 发表于 2018-10-19 11:34:33 来自手机 | 显示全部楼层

奶昔+20%运动,管好嘴,吃奶昔就能瘦下去。
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幻觉来的太稀薄。。。

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发表于 2018-10-19 08:27:18 来自手机 | 显示全部楼层
减肥需要劳动
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 楼主| 发表于 2018-10-10 17:18:18 来自手机 | 显示全部楼层
水果奶昔,总有一款适合你口味
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 楼主| 发表于 2018-10-10 07:15:04 来自手机 | 显示全部楼层
  给大家献上各种肉类的脂肪含量:
猪肉37%,
鸭肉19.7%,
鸡肉9.4%,
牛肉4.2%,
羊肉4.1%,
兔肉2.2%,
鱼肉含有1~3%脂肪。
[得意]知道为了健康该怎么吃肉了吧[呲牙]最后说一句:再瘦的瘦肉都比鱼肉肥,且吃且珍惜
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 楼主| 发表于 2018-10-10 07:10:05 来自手机 | 显示全部楼层
红豆 芒果  香草 曲奇 巧克力 五种味道奶昔,既可以单独调制,也可相互搭配调制。
还可以加火龙果 芒果 香蕉 葡萄等爱吃 想吃的水果打奶昔。
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 楼主| 发表于 2018-9-28 07:14:51 来自手机 | 显示全部楼层
体重又松了,继续努力!
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 楼主| 发表于 2018-9-18 23:06:31 来自手机 | 显示全部楼层
已经是瘦了20斤了。
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 楼主| 发表于 2018-9-5 12:12:45 来自手机 | 显示全部楼层
希望认识更多的胖胖们,一起交流减肥心率路。
手机号:13795556004(微信同号)
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 楼主| 发表于 2018-9-7 08:13:33 来自手机 | 显示全部楼层
一个半月瘦了17斤,每天一万多步运动量,效果还是可以的。
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 楼主| 发表于 2018-9-7 08:15:07 来自手机 | 显示全部楼层
争取2个月减20斤嘎嘎
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